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Consciência na Carne

Este é o caderno vivo da Consciência na Carne: o espaço onde a gente aprofunda, em linguagem simples e praticável, o que significa atenção encarnada para foco e presença.

Aqui você encontra reflexões, estudos e relatos que ligam corpo, respiração e mente de forma concreta: menos ruído na cabeça, mais clareza para decidir, sentir e agir no dia a dia. Cada texto é um convite a experimentar na própria carne — não só entender com a razão.

Organizamos o conteúdo em quatro grandes trilhas:

• Ciência do Corpo – neurociência, fisiologia, sistemas de regulação (sono, respiração, nervo vago, estresse);

• Práticas Guiadas – passos simples para respiração, âncoras corporais e micro-rituais de presença;

• Vedānta – uma leitura não dogmática da tradição, conectando sabedoria antiga à vida urbana de hoje;

• Quântico sem Mito – o que a física realmente diz (e o que não diz) sobre consciência, energia e realidade.

Você pode seguir pela curiosidade, pelo tema ou pelo que seu corpo está pedindo hoje: um texto mais técnico, uma prática rápida, uma reflexão mais profunda.

Escolha um artigo, faça uma pausa consciente e deixe que a leitura comece pelo olhar… e termine na respiração.