D9

Respiração 4-2-6

Dou forma ao tempo com a respiração.

Ver como usar a respiração 4-2-6

Ritmo da 4-2-6: timer

Primeira vez? Veja o vídeo antes.

Se já conhece, vá direto ao timer

Anote sua auto percepção

Jovem com mão direita no externo e a esquerda no abdomen respira em ritmo 4-2-6

Jovem com mão direita no externo e a esquerda no abdomen respira em ritmo 4-2-6

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